Teh merupakan salah satu minuman yang digemari banyak orang karena nikmat disajikan dalam keadaan hangat maupun dingin. Teh juga sangat cocok diminum dimanapun dan kapanpun. Minum teh tidak hanya menyegarkan bagi tubuh, namun lebih dari itu minum teh secara rutin setiap hari ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia minum teh sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Secangkir teh kerap disajikan ketika sedang bersantai, menjamu tamu, dan berkumpul bersama keluarga atau teman. Selain karena rasanya yang enak, membuat teh juga tergolong cukup mudah, karena hanya perlu menyeduh dalam air hangat dan menambahkan gula saja.
Namun ternyata untuk mendapatkan teh dengan rasa yang enak dan aroma yang harum, kita harus tau juga bagaimana cara menyeduh teh yang benar. Karena cara menyeduh teh merupakan kunci dari terciptanya teh yang enak dan harum. Meskipun dapat dikonsumsi setiap hari, namun kita juga perlu memperhatikan aturan minum teh yang dianjurkan.
Dikutip dari cnnindonesia.com, manfaat minum teh tidak akan efektif apabila diminum lebih dari 3-4 gelas sehari. Karena apabila dalam sehari minum teh secara berlebihan, alih-alih dapat merasakan manfaat dari teh, justru dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh kita.
Berbagai Manfaat dari Kebiasaan Minum Teh Setiap Hari
Tidak hanya dapat melepaskan dahaga, namun minum teh manis setiap hari juga memiliki berbagai manfaat bagi tubuh. Meskipun begitu, kita harus tetap memperhatikan aturan minum teh yang dianjurkan agar manfaatnya tetap dapat dirasakan. Dibawah ini adalah berbagai manfaat minum teh manis setiap hari, yakni sebagai berikut:
1. Membantu Menjaga Berat Badan
Manfaat pertama dengan rutin minum teh setiap hari adalah dapat membantu menjaga berat badan. Teh merupakan salah satu minuman alternatif yang bebas dari kalori. Tanpa harus menambahkan apapun dalam teh, minuman satu ini dapat dikonsumsi setiap hari untuk membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Tentunya minuman ini sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang dalam proses diet. Namun apabila tidak ingin mengkonsumsi teh tawar, sebagai alternatif rasa yang lebih alami bisa menambahkan kayu manis atau jahe. Dengan menambahkan bahan tersebut, akan mendapatkan rasa alami tanpa mengurangi manfaat teh itu sendiri.
2. Meningkatkan Energi Tubuh
Manfaat selanjutnya dari minum teh adalah dapat menambah energi pada tubuh. Badan lemas bisa saja terjadi karena kadar gula dalam tubuh yang terlalu rendah. Untuk mengatasi hal tersebut, bisa mengkonsumsi makanan atau minuman manis dengan kandungan gula murni yang tinggi, seperti teh manis.
Selain itu, teh juga memiliki kandungan vitamin B kompleks yang baik untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga proses pengolahan energi juga menjadi lebih cepat.
3. Mencegah Pertumbuhan Kanker
Seperti yang sudah kita semua ketahui, sel kanker merupakan salah satu penyakit yang memiliki kemampuan berkembang yang sangat cepat atau mudah menyebar. Dengan rutin minum teh setiap hari dapat membantu mencegah dan mematikan perkembangan sel kanker tersebut.
Hal ini karena daun teh kaya akan kandungan antioksidan yang dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker.
4. Minum Teh Bagus untuk Jantung
Sifat anti inflamasi pada teh dapat membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks dan mengurangi tekanan pada jantung. Katekin pada teh dapat mengurangi peradangan dan hal tersebut dapat menghambat pembentukan plak di arteri vital.
5. Mampu Memperbaiki Pola Tidur
Bagi Anda yang mengalami insomnia ringan dan sedang, minum teh setiap hari dapat menjadi solusi untuk memperbaiki pola tidur. Mengkonsumsi teh sebelum tidur dapat membantu memperbaiki pola tidur, sehingga memiliki kualitas tidur yang jauh lebih baik.
6. Mencegah Penuaan Dini
Teh memiliki kandungan antioksidan yang dapat bekerja untuk mencegah penuaan dini sehingga dapat membantu menjaga tetap awet muda. Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam teh juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat polusi.
Teh putih memiliki kandungan antioksidan yang lebih banyak jika dibandingkan dengan teh hitam atau teh hijau, karena teh putih tidak mengalami banyak pemrosesan pada pembuatannya.
7. Mengurangi Gangguan Pencernaan
Manfaat terakhir dari minum teh setiap hari adalah untuk mengurangi gangguan pencernaan. Teh herbal, khususnya teh chamomile dapat memberikan efek menenangkan yang baik untuk penderita sindrom iritasi usus besar karena bersifat antispasmodik.
Selain itu, teh dengan tambahan jahe juga dapat meredakan mual yang kerap menjadi salah satu gejala gangguan pencernaan.
Kebiasaan Minum Teh untuk Peluang Bisnis
Kebiasaan minum teh setiap hari dan dengan berbagai manfaat yang dimilikinya tentunya bisa membuka peluang bisnis bagi para produsen teh. Peluang bisnis teh pastinya sangat menguntungkan mengingat teh merupakan salah satu minuman yang banyak disukai dan dikonsumsi setiap waktu, baik pagi, siang, sore, dan malam.
Peluang bisnis yang cukup menjanjikan adalah dengan membuat teh celup instan. Karena umumnya, masyarakat di Indonesia menyukai segala sesuatu yang praktis dan mudah. Maka dari itu, Anda bisa membuat teh dalam kemasan teh celup instan yang mudah dibuat.
Untuk membuat teh celup instan, Anda bisa menggunakan jasa maklon teh herbal dari CV. Intilaras Sejahtera. CV. Intilaras Sejahtera merupakan produsen teh herbal yang memiliki izin dari dinas kesehatan setempat.
Berbagai material teh dapat kami buat menjadi teh celup agar penggunaannya lebih praktis dan ekonomis namun tetap berkualitas tanpa mengurangi manfaat dari teh itu sendiri.