Select Page

Manfaat Teh Herbal – Gaya hidup perkotaan yang penuh tekanan dan polusi memunculkan banyak masalah kesehatan. Itu sebabnya Anda harus pandai-pandai menjaga kondisi tubuh, salah satunya dengan rajin meminum teh herbal.

Minuman ini diyakini punya segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, asalkan dibuat dengan bahan yang tepat dan metode yang benar. Beberapa manfaat teh herbal antara lain mengurangi masalah pencernaan, detoksifikasi, dan penurunan berat badan.

Manfaat Teh Herbal Bagi Tubuh

Tak hanya nikmat, teh herbal dipercaya juga memiliki banyak kebaikan bagi tubuh. Teh ini bisa diperoleh dari buah, daun, bunga, atau akar, seperti kamomil, rosehip, rooibos, hibiscus, peppermint, jahe, dan lain-lain.

Sama seperti teh pada umumnya, teh herbal juga dapat disajikan panas atau dingin. Jenis ini tidak mengandung kafein sehingga lebih aman untuk Anda yang sensitif terhadap kafein.

Ilustrasi Manfaat Teh Herbal
Ilustrasi Manfaat Teh Herbal, Sumber : Orami

Berikut ini sederet manfaat teh herbal bagi tubuh:

1. Anti-Peradangan Alami

Khasiat teh herbal adalah sebagai anti-peradangan alami, contohnya dari teh rosehip dan kamomil. Kandungan antiradang alami membantu mengurangi keluhan nyeri pada tubuh.

Selain memiliki efek anti-peradangan, teh herbal seperti kamomil, daun thyme, dan peppermint juga berperan sebagai antibakteri alami.

2. Membantu Mengatasi Insomnia

Teh herbal yang terbuat dari bunga kamomil dan lavender diketahui memiliki kemampuan untuk menenangkan pikiran. Oleh karena itu, minuman ini dapat membantu Anda yang mengalami kesulitan tidur atau insomnia.

Penelitian terhadap 80 wanita yang mengalami insomnia menemukan, konsumsi teh kamomil selama 2 minggu berturut-turut berhasil mengurangi gejala insomnia dan depresi.

3. Membantu Meningkatkan Daya Ingat

Teh daun sage merupakan salah satu jenis teh herbal yang dipercaya dapat menjaga kesehatan otak. Dalam penelitian tes tube, teh sage memiliki potensi melawan pembentukan plak di otak pada penyakit Alzheimer.

Namun, penelitian ini masih terbatas dan perlu riset lebih lanjut pada manusia. Meski begitu, tidak ada salahnya untuk minum teh daun sage demi meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat teh herbal yang tak kalah pentingnya adalah membantu menurunkan berat badan. Contohnya teh hijau, minuman satu ini paling sering dikonsumsi untuk menyukseskan program diet.

Di dalam teh hijau, terdapat senyawa katekin yaitu antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.

Penelitian menemukan, kelompok yang minum teh hijau rutin selama 12 minggu berturut-turut menunjukkan hasil penurunan berat badan, massa lemak, dan lingkar pinggang secara signifikan.

5. Mengontrol Tekanan Darah

Teh hibiscus dipercaya bisa membantu menurunkan tekanan darah meski tidak signifikan. Studi pada hewan menunjukkan adanya pengaruh pada tekanan darah yaitu terjadi penurunan tekanan darah.

Namun, Anda tidak disarankan minum teh hisbicus apabila sedang mengonsumsi aspirin atau hydrochlorotiazide (golongan diuretik). Karena, teh herbal ini bisa memengaruhi efektivitas obat.

6. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Ilustrasi Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ilustrasi Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Sumber : ibudananak.com

Penelitian menemukan, tanaman echinacea memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, terutama melawan berbagai virus misalnya virus penyebab common cold (flu dan batuk).

Namun, jangan hanya bergantung pada teh herbal saja. Daya tahan tubuh yang baik juga didapat dari pola hidup sehat. Pastikan Anda mengonsumsi makanan bergizi, olahraga, dan istirahat cukup.

7. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Daun peppermint telah dikenal dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Herbal ini mampu meredakan gejala kembung, mual, muntah, dan nyeri perut. 

Oleh karena itu, tak heran bila para dokter kebidanan dan kandungan merekomendasikan ibu hamil yang mengalami mual muntah selama hamil muda untuk mengkonsumsi jahe.

8. Sumber Antioksidan

Bunga hibiscus dan rosehip diketahui memiliki kandungan vitamin C tinggi. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang dapat membantu tubuh memerangi radikal bebas.

Selain itu, keuntungan minum teh herbal ini dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan di dalamnya mencegah tanda-tanda penuaan dini. Tentunya, upaya ini harus diimbangi dengan pola hidup sehat agar hasil lebih maksimal.

promo diskon kemerdekaan makloon teh dari produsen teh herbal intilaras

Manfaat Lainnya

Selain untuk kesehatan, kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin teh herbal membantu tubuh tetap rileks dan menjaga pikiran tetap segar. Jika teh herbal yang Anda minum 100 persen terbuat dari alami, berikut adalah beberapa manfaat yang dapat dirasakan.

1. Anti-Penuaan

Antioksidan yang ditemukan dalam teh herbal membantu memperlambat proses penuaan, juga mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan mengembalikan usia sel-sel tubuh. Ini akan membuat kulit Anda terlihat lebih muda.

2. Detoksifikasi

Teh herbal adalah minuman tepat jika Anda ingin mendetoksifikasi tubuh Anda. Mengingat banyaknya racun dan zat berbahaya yang masuk ke tubuh, Anda membutuhkan detoksifikasi secara teratur agar tetap sehat.

3. Membantu Pencernaan

Ilustrasi Membantu Pencernaan
Ilustrasi Membantu Pencernaan, Sumber : lifepack.id

Secangkir teh herbal setelah makan membantu mencerna makanan Anda dengan mudah. Teh herbal yang kaya akan spearmint yang menghaluskan sistem pencernaan dan bertindak sebagai penekan nafsu makan, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan dan vitamin yang ditemukan dalam teh herbal sangat baik untuk membantu melawan penyakit dan infeksi, melindungi terhadap stres oksidatif, dan menurunkan risiko penyakit kronis. Beberapa teh herbal penambah kekebalan terbaik adalah elderberry, echinacea, jahe, dan akar manis.

5. Meringankan Stres

Beberapa jenis teh seperti teh chamomile dapat meringankan stres dan insomnia. Teh ini juga menenangkan pikiran dan melepaskan bahan kimia di otak yang melawan stres dan depresi, juga dapat bertindak sebagai antidepresan ringan bagi mereka yang menderita depresi. 

6. Mual

Sebagian orang sering merasa mual karena sebab tertentu. Minuman teh herbal diyakini dapat meringankan gejala tersebut. Para ibu hamil yang sering merasa mual di pagi hari juga dapat meminum teh ini untuk meringankannya. 

Demikianlah ulasan mengenai beberapa manfaat teh herbal yang bisa Anda rasakan ketika mengkonsumsinya. Anda bisa mendapatkan teh herbal di produsentehherbal.com dan jangan lupa meminumnya secara rutin. Semoga informasi ini bermanfaat.

Ada yang bisa kami bantu ?