Select Page

Teh sereh adalah jenis teh yang dikenal mempunyai aroma yang menenangkan hati dan memberikan relaksasi pada pikiran. Ketika Anda mengonsumsi teh yang satu ini, ternyata ada banyak sekali manfaat yang akan didapatkan, yang sangat baik untuk kesehatan.

Tanaman yang memiliki nama latin citronella atau sereh ini adalah tumbuhan yang memiliki batang yang panjang dengan aroma buah-buahan sitrus. Selain sering digunakan untuk pelengkap bumbu dapur, sereh juga bisa dikonsumsi dalam bentuk teh.

Tapi, sebelum Anda beralih pada mencoba teh sereh ini secara langsung, ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu seluk beluk dari tanaman sereh. Mulai dari kandungan, berikut kegunaannya bagi tubuh dan kesehatan manusia.

Manfaat Teh Sereh untuk Tubuh

Pada dunia medis, teh sereh digunakan untuk mengatasi berbagai macam gangguan kesehatan, seperti gangguan tidur, mengatasi stres, meredakan nyeri bahkan teh sereh ini bisa Anda gunakan untuk upaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Teh sereh adalah jenis teh yang dikenal mempunyai aroma yang menenangkan hati dan memberikan relaksasi pada pikiran. Ketika Anda mengonsumsi teh yang satu ini, ternyata ada banyak sekali manfaat yang akan didapatkan, yang sangat baik untuk kesehatan.
Tanaman sereh merupakan bumbu dapur kaya manfaat, sumber: sehatq.com

Itulah beberapa di antara manfaat dari tanaman sereh. Kabar baik untuk Anda, sekarang ini berbagai manfaat sereh tersebut bisa Anda rasakan tidak perlu repot-repot meraciknya sendiri, sebab sudah ada yang namanya teh sereh.

1. Meredakan Gangguan Kecemasan

Manfaat dari teh sereh yang pertama adalah bisa Anda gunakan untuk meredakan gangguan kecemasan yang sering Anda rasakan. Gangguan kecemasan merupakan kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan cemas, gelisah dan ketakutan yang berlebih.

Kondisi tersebut kemudian dirasakan sangat mengganggu kehidupan sehari-hari. Apabila Anda telah merasakan kondisi ini sendiri, tentu lebih tahu dan paham seperti apa detailnya.

Untuk itu, Anda bisa mencoba menggunakan minuman herbal yang satu ini untuk meringankannya. Selain mengonsumsi teh sereh, Anda juga bisa mengatasi kondisi tersebut dengan menghirup aroma sereh.

2. Mencegah Infeksi

Dari penelitian yang dilakukan oleh lembaga penelitian dan perawatan kanker di New York Amerika Serikat dengan tema Memorial Sloan Kattering Cancer Center, bahwasannya mengonsumsi teh sereh bisa mengatasi infeksi.

Untuk lebih meyakinkan lagi kita coba melihat contohnya, dalam sebuah kasus, di mana teh ini ampuh dalam mengatasi sariawan akibat infeksi jamur di dalam mulut, terutama pada orang-orang yang imunnya lemah.

Dari penelitian yang dilakukan oleh lembaga penelitian dan perawatan kanker di New York Amerika Serikat dengan tema Memorial Sloan Kattering Cancer Center, bahwasannya mengonsumsi teh sereh bisa mengatasi infeksi.
Teh sereh diyakini mampu mencegah infeksi, sumber: liputan6.com

3. Menurunkan Kolesterol

Pada sebuah tulisan yang dikutip dari Journal of Advenced Pharmaceutical Technology and Research menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak sereh terbukti mampu membantu untuk menurunkan kadar kolesterol pada hewan.

Untuk kasus manusia, manfaat dari teh sereh ini perlu untuk dikaji secara mendalam lagi. Agar kemudian kita bisa dengan yakin mengatakan bahwa teh sereh seratus persen tanpa diragukan bisa melakukan hal tersebut.

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Pada berbagai Negara, sereh ini sering digunakan oleh masyarakat untuk membersihkan dan menjaga kesehatan mulut. Sehingga tidak heran apabila banyak orang yang sering mengunyah sereh untuk merasakan kesegaran pada mulutnya.

Hal tersebut bukan tanpa alasan dan bukti. Dalam sebuah jurnal yang dipublikasikan oleh Food Chemistry mengonfirmasikan bahwa manfaat teh sereh sebagai rempah yang terbukti ampuh untuk menjaga kesehatan dan kesegaran mulut.

5. Meredakan Nyeri

Menurut satu penelitian, teh sereh atau tanaman sereh dianggap ampuh dalam menghilangkan rasa nyeri. Itulah alasan kenapa para ahli percaya bahwa dengan mengonsumsinya kita bisa mengatasi rasa nyeri yang dirasakan oleh tubuh.

6. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Manfaat selanjutnya dari jenis teh herbal satu ini adalah mampu meningkatkan produksi sel darah merah. Pada sebuah riset yang melibatkan lebih dari seratus partisipan, para peneliti melihat adanya peningkatan pada pembentukan sel darah merah, saat sereh dikonsumsi secara rutin dalam 30 hari.

Manfaat selanjutnya dari jenis teh herbal satu ini adalah mampu meningkatkan produksi sel darah merah. Pada sebuah riset yang melibatkan lebih dari seratus partisipan, para peneliti melihat adanya peningkatan pada pembentukan sel darah merah, saat sereh dikonsumsi secara rutin dalam 30 hari.
Ilustrasi produksi sel darah, sumber: wowkeren.com

7. Mengatasi Perut Kembung

Teh ini sering juga dikaitkan dengan efek diuretik yang artinya, teh ini dapat digunakan untuk merangsang ginjal untuk mengeluarkan urine lebih banyak dibandingkan dengan kondisi tidak mengonsumsi teh sereh.

Hal tersebut diperkuat oleh sebuah penelitian yang pernah dilakukan, yang menghasilkan sebuah kesimpulan bahwa teh ini memang mampu meningkatkan produksi urine dibandingkan dengan jenis teh lainnya. Jadi, jika mengalami perut kembung segera konsumsi teh sereh.

8. Menurunkan Tekanan Darah Sistolik

Pada sebuah riset yang dilakukan membuktikan bahwa teh ini lebih ampun menurunkan tekanan darah sistolik dibandingkan dengan jenis teh hijau. Para partisipan pada riset yang mengonsumsi teh mengalami penurunan tekanan darah sistolik secara signifikan dan tekanan darah diastolik sedikit meningkat.

Meskipun hasil riset ini sangat menggembirakan, para peneliti juga menyarankan para pria untuk tidak mengonsumsi teh sereh terlalu banyak, sebab ada risiko penurunan detak jantung dan meningkatnya tekanan darah diastolik yang kurang baik bagi tubuh.

9. Mencegah Kanker

Manfaat berikutnya adalah kemampuan untuk mencegah kanker. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan sitral yang dimiliki oleh tanaman sereh. Kandungan tersebut memiliki efek yang bagus untuk mengatasi kanker (anti kanker).

Cara kerja dari teh ini dalam mencegah tumbuhnya sel kanker adalah dengan dua cara, pertama dengan membunuh sel kanker yang ada dalam tubuh secara langsung dan kedua dengan cara meningkatkan sistem imun tubuh untuk bisa melawan sel kanker yang ada.

Selain membunuh secara langsung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, teh ini juga sering menemani para pasien kanker yang sedang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi. Untuk aspek keamanan, metode ini biasanya diawasi langsung oleh seorang onkologis.

10. Meringankan Gejala Menstruasi

Dikutip dari Healthline, ternyata khasiat lain dari teh ini adalah mampu meredakan berbagai bentuk gejala menstruasi pada kaum perempuan. Walaupun tidak ada penelitian secara khusus untuk itu, akan tetapi, dipercaya bisa memberikan efek menenangkan pada perut.

Itulah beberapa manfaat atau kegunaan dari teh sereh, teh herbal dari bahan dapur. Semoga tulisan ini membawa kemanfaatan bagi kita semua. Jika Anda butuh teh kami ada untuk Anda. Sampai jumpa lagi!

Ada yang bisa kami bantu ?